的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽 可能多的码数以逼近对方极阵。在比赛中 进攻方总共有四档进攻机会，而每当持球 的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所 以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down，这就 分别是指第一次到第四次的进攻机会。

　　比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。 第三和第四节称为下半场。上下半场之间有12分钟的中场休 息时间。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。 上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两 分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将 在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在 40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。比赛时钟在以 下几种情况下暂停：传球失败，球员持球出界，裁判处罚。 当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开 始继续记时。如果双方在四节比赛结束时打平，将进行15分 钟的加时赛，并按突然死亡法决定胜负，也就是先得分的一 方获胜。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方先进攻。

　　界外区域的边围绕着，线外或线）在场地中的两条白色格子线; 它们离最近的边线英寸宽， 顶上的横杆必须离地10英尺，门柱顶点 延长到至少离横杆3英寸，每根球门柱 顶端缚一根4到42英寸长的缎带；  4）场地360英尺长160英尺宽。两端区 30英尺深

　　比赛的进程是用码数来衡量的。进攻方尽量推 进更多的码数，向对方的端区逼近。当进攻方开始 一轮进攻时，有四次进攻机会，必须向前推进至少 10码。如果进攻方成功推进了至少10码，则称为达 到首攻。那么进攻方又获得另一轮的四次进攻机会。 如果进攻方一轮进攻没有推进10码，则失去进攻权。 所以防守方不仅要阻止进攻方得分，还要阻止进攻 方在一轮进攻中推进10码以上。当进攻方进行第四 次进攻机会时，通常会将球弃踢，也就是将球踢向 对方场地，使对方在开始进攻时要推进更多码数才 能得分。

　　防守队员通过将对方持球队员摔倒在地 来阻止对方推进。当进攻球员的单膝或双膝 触地，即称为被拦截，这次进攻机会结束。 当进攻球员冲出界外，也结束一次进攻机会。

　　比赛的目的就是多得分。有四种方法得分： 达阵=6分 达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次 得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在 端区中接住传球，在端区内抢到丢球。

　　进攻方在每次进攻完成后 40秒内必须传出球开始下一 次进攻，否则就要受罚。当 运动员出界或判罚的时候要 停表，裁判把球放到罚球点 上的时候重新计时。

　　况下要打15分钟加时赛， 以投币确定进攻方。 NFL采用“突然死亡 法”，先得分的队获胜。

　　每方各有三个组执行不同任务：当己方 获得球权时，进攻组上场；当对方获得进攻 权，防守组上场；特殊组只在几种特殊情况 下上场（弃踢、点球和开球）。双方在任何 时候只能有11名球员在场上。

　　美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些， 球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28 至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸， 重14至15英两。

　　分，而且要防止攻方达到 赢得第一档所需的10码。 进攻队在第四档进攻时往 往采用弃踢（punt）的方 式将球踢得远远的，防守 方从接到球的地方开始进 攻。

　　每次进攻都从启球开始。启球线上，四 分卫高声喊出一个进攻战术的口令后，其前 面的中锋将球传给或从胯下将球递给四分卫， 然后四分卫决定是传球进攻还是跑球进攻。

　　比赛以开球开始。开球过程是，防守方的开球 手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进 攻方。进攻方的开球回攻手接住球后将尽量向前推 进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处 开始一轮进攻。  如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他 有两个选择。要么持球冲出端区，向对方场地冲击， 直到被拦截；要么持球后以膝盖触地表示触回，也 就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处， 由进攻方开始一轮进攻。

　　就是攻击的一方从第一档进攻的位置 起算，必须在四次的进攻当中向前推 进超过十码，不然的话就换对方进攻， 但是如果在任何一次的进攻机会当中 总推进码数超过十码，则可以重新再 获得一次第一档，也就是新的一轮(四 次)进攻机会。所以取得第一档是非常 重要的，想要让自己的攻势绵延不断， 就必须不断地取得第一档和新的进攻 机会。

　　防守方 防守方的任务是阻止对方推进。场上11名防守队员协同 作战，阻止进攻方将球推进到本方端区内得分。 防守球员 线卫防传球进攻，并向前迫近阻止进攻方的跑球或擒杀 四分卫。 防守前锋（端锋和截锋）同进攻内锋线针尖对麦芒，控 制启球线。 角卫和中卫防守四分卫传球给外接手，并协助拦截跑球。

　　（Super Bowl）。1967年1月15日，首 届“超级碗” 橄榄球冠军赛在加利福 尼亚洛杉矶的洛杉矶纪念体育馆举行。 从那时候起，超级碗每年举行一届。

　　比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是 防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地 推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的 方法有两种，球员带球向前跑（冲球）或空中传球 （传球）。  另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻， 并迫使对方丧失球权。如果进攻一方得分或丧失球 权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上 防守组，而原来的防守方换上进攻组。比赛就这样 双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。

　　种得分的方法。达阵(touchdown)得6分， 是最重要的得分方式，而且可以赢得一 次加分踢(extra point)。要想达阵， 必须是控球一方使球触到对方极阵。常 见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守 方极阵的球被攻方接到。还有攻方进攻 失误被守方反攻入本方极阵，或开球被 进攻队逼入本方极阵的情况。

　　外接手（Wide Receiver，WR） 外接手拥有高速度和敏捷的身手，通过变向摆脱防守，接球进攻。 一个好的外接手能按照四分卫在发球前所指示的路径前冲，闪躲并甩开 对方的盯人防守，以创造出有利于接球的条件。外接手在接球后仍然可 以持球前冲，直到被拦截或者跑出界为止。 近端锋（Tight End，TE） 近端锋兼有接球能力和开路能力，时而协助进攻内锋做阻挡，时而 担任接球手。在传球进攻中，他们是四分卫的矛，而在跑动进攻中，他 们是半卫的盾。 进攻内锋（Offensive Lineman） 站在进攻最前线保护四分卫或在跑动进攻中保护半卫的球员，是进 攻组中最强壮的人。根据场上站位不同，从开球点中心向外分别为中锋 （Center）、截锋（Tackle）和护锋（Guard）。中锋还是开球者，负 责将球准确的传递到四分卫手里。

　　比赛场地为100码长，53码宽。比赛场 地中的细长白线叫码线，帮助球员、裁判和 观众了解进攻方将球向前推进的过程。场地 中最重要的地方大概就是端区了, 它是比赛场 地的两侧得分线码的区域。 这块区域就是得分的地方。当持球一方将球 推入对方的端区，他们就得分了。

　　每支队伍由11人组成，控球的一方 叫做进攻方，他们力图通过传球或带 球跑到对方阵地最后端的极阵得分。 另一支队伍叫做防守方，他们力图阻 止进攻方的进攻并夺取控球权。如果 一方得分了或丧失了控球权则攻防转 换（进攻方变成防守方，防守方变成 进攻方）。如此反复，直到比赛的4节 全部赛完。得分最多的队获胜。

　　附加分和两分转换=1分或2分 达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择。 通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT。如果达阵方 成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球 再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达 阵方通常选择踢1分。

　　攻组，负责进攻；防守组，负 责防守；特别组，负责特殊情 况——弃踢、射门和开球。在 任何情况下一方在场上都只能 有11名队员。

　　码线的球座上，由一名专门的开球手 将球踢向攻方。攻方一名队员接到球 后向前冲，他被阻截住的位置就是攻 方开始进攻的位置。如果球被踢到了 攻方的极阵，接到球的队员有两种选 择，要么抱球往回跑，要么在极阵单 膝跪地，做出“持球触地” 的手势， 则从攻方20码线开始进攻。

　　跑球 进攻方有两种进攻方式。第一种方式就是持球向对方冲 去，这通常发生在四分卫将球递给跑卫之后，跑卫争取摆开 对方的防守，向前冲出尽可能多的码数，四分卫自己也可以 跑球。 传球 进攻的另一种方式就是传球。通常是四分卫传球，当然 有时候也由别的球员传球来迷惑对方。实际上进攻方的任何 一个球员都可以传球，只要球是从启球线后传出。当球被另 一名进攻队员接住，称为传球成功。接球队员通常是外接手 或近端锋。如果球在任何人接住前触地，则是传球失败。

　　丧失球权 在进攻方向防守方推进的过程中，会在两种情况下丧失 球权。 丢球 当持球或传球队员不慎脱手，则是丢球。场上双方任何 队员都可以扑过去抢夺球，或带球冲向对方端区。抢到失球 的一方如果是原进攻方，则继续进攻；如果是防守方，则双 方攻防转换。 截球 防守队员可以通过在空中截住进攻方的空中传球来获得 进攻权。不论是丢球还是截球，抢到球的队员都可以立即冲 向对方端区，争取达阵得分。

　　四分卫（Quarterback，QB） 球队进攻的大脑，整个攻击体系的中心，所有进攻战术均通过他传 达到场上。同时他们也是传球进攻的发起者，精准的长传会瞬间改变比 赛。现在联盟最好的两位四分卫便是印第安纳波利斯小马队的佩顿· 曼宁 和新英格兰爱国者队的汤姆· 布拉迪。 跑卫（Running back,RB） 跑卫是持球跑动进攻的球员，凭力量、脚步和速度变化穿透对方防 线推进是他们的工作，在某些情况下也会接传球推进。跑卫又分为半卫 （Halfback,HB）和全卫（Fullback,FB） 。 在冲锋进攻时，通常是由体型壮硕的全卫在前面开路，而由半卫跟 在其后持球冲锋。他们必须在接到四分卫的递球后先护住球，然后查看 场上情形来寻找任何的缝隙，决定最有利的冲刺路线以躲避防守球员。 而在抛传进攻时，他们则可以前冲而变成接球手，或是协助进攻内锋来 保护四分卫。速度与灵敏是跑卫的主要条件。

　　进攻方  拥有球权的一方是进攻方。虽然四分卫、 外接手、近端锋和跑卫都可以带球进攻，但 是四分卫才是真正的进攻统帅和关键人物。 事实上，四分卫必须拥有多种才能，不仅仅 是传球，他实际上指挥每一次进攻。

　　四分卫传球或将球递给跑卫。  中锋将球启动给四分卫，并挡住对方防 守队员的冲击。  2名护锋和2名截锋将对方防守队员挡住。  2至4名外接手接住四分卫的传球。  1至2名跑卫带球冲锋。  1至2名近端锋挡住对方防守队员的冲击， 也可以接四分卫传球。

　　点球=3分  如果进攻方没能达阵，它可以尝试点球得分。 点球可取3分，通常比赛最后时刻，一个点球就决 定了比赛胜负。进攻方可在任何时候，在场地的任 何地方踢点球。但通常是在第四次进攻机会，并且 球推进到防守方的45码线内，才选择踢点球。踢球 手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上， 才算得分。防守方要尽可能挡住对方的点球。  安防=2分  安防得2分。当进攻方队员持球并被防守方拦 截在进攻方的端区内，防守方得2分。

　　立即博电脑版